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宝宝吃水果什么时间吃好?宝宝吃水果的时间?[图]

2019-10-09 00:04:49来源:励志吧0次阅读

水果美味又营养,是非常健康的食物,所以许多家长平时都会给宝宝吃一些水果,但是一般来说太小的宝宝是不能够吃水果的,而宝宝太晚吃水果又可能会造成营养不良的情况,并且宝宝吃水果的时间段也是非常重要的。那么宝宝吃水果什么时间吃好?宝宝吃水果的时间是什么时候?宝宝什么时候吃水果?

1、宝宝5-6个月开始吃水果

5-6个月时,根据宝宝的发育情况,客观上已达添加辅食的标准后,换言之,当宝宝能够吃一些米粉类的辅食,就可以开始添加果汁或者果泥了。

但是,需要注意的是,在给较甜的果汁或者果泥前,应先给味道较淡的食物,否则如果一来就吃味道较甜的食物,容易导致宝宝偏食,不爱吃淡味的食物。

2、宝宝在两餐之间吃水果较好

一般情况下随时都可以吃水果。但要注意的是,由于宝宝的胃容量较小(1岁约250-300ml),而且水果中水分多、饱腹感较强。

如餐前进食过多,容易使宝宝减少正餐摄入量,从而影响其它营养的吸收;餐后再进食,水果在胃中停留时间延长,增加了腐败和氧化程度,又容易增加宝宝的胃肠负担。

因此,建议给宝宝在两餐之间(上午或下午加餐)吃水果最合适。

3、宝宝添加水果的原则

①由少到多:每次添加1种水果,观察宝宝适应情况,如无腹泻、过敏等现象,再逐渐增加其它水果。

②由稀到浓:刚添加果汁最好适量稀释后再给宝宝喝,等适应后再逐渐过渡。

4、宝宝怎么吃水果

1、对于刚添加辅食的宝宝,可以将水果榨成果汁或制成果泥来食用;

2、随着宝宝月份增长,可洗净水果后用勺子刮喂,以减少破坏水果中膳食纤维;

3、待宝宝开始长牙后,可以选较硬的水果切成大小适中的块状,让宝宝直接啃咬(注意防呛咳),这样一来可锻炼咀嚼肌,促进乳牙萌出。

5、宝宝吃的水果怎样选择

对于一般的宝宝来说,水果的可选择范围还是较广的,只要是新鲜的,成熟度适中的基本都可以选,如苹果、梨、桃、西瓜、猕猴桃、哈密瓜、香蕉、樱桃等。

另外,有特殊情况的宝宝还可以有更具体的选择:比如脾胃较虚弱的宝宝,应该少吃寒性水果如香蕉、柿子、西瓜、柚子、哈密瓜等;容易过敏的宝宝,应该避免食用芒果、菠萝等热带水果;容易便秘,舌苔较黄的宝宝,可以选择梨、苹果、枇杷、草莓、火龙果、香蕉等;腹泻的宝宝,应该适当减少吃水果的量。

6、宝宝不宜多吃的水果

1、菠萝:菠萝中含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,幼儿多吃水果益处多或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。

支招:吃菠萝要切成薄片用盐水浸泡,或加热煮。有过敏史最好不吃菠萝。

2、荔枝:荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸,可以导致血糖降低,并使肝脏脂肪变性。

支招:吃荔枝时,应该剥壳后用刀具切开果肉,去掉果核,只将荔枝肉放入口中。不可让小儿多吃,要适可而止。

3、芒果:芒果含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,可能会诱发疾患的发生。

支招:为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,最好用刀划成小块吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸,以免引起过敏。尽量不给有过敏体质的儿童食用芒果。

4、西瓜:西瓜富含丰富维生素C,但糖分过高且属于凉性水果,造成肠黏膜无法吸收消化。

支招:如果要喂西瓜汁,只要将西瓜的高糖浓度用水稀释就可以了。

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